עשיתי אתמול פילאטיס פעם ראשונה וקמתי כולי תפוסה

זה אומר שזה עבד

כן פילאטיס זה לא קל, אני זוכרת שהיו לי שיעורים עם מורה שעושה אימונים קשים, ואז יום אחרי בקושי הייתי מצליחה לזוז

כן זה הגיוני

שואל השאלה:
צריך לשכב במיטה עכשיו לא לעשות כלום או להפך ולזוז כדי שהכל ישתחרר מה שנקרא?

זה הגיוני הגוף לא רגיל זה
תעשי מקלחת חמה היא תרגיעה את הגוף

ככה זה בהתחלה
זה לא משנה תזוזי לא תזוזי

אם תהיי בתזוזה יהיה לך יותר קל
אין לך מה לא לזוז