אני בחדר כושר ויש לי שאלה, אם אני עושה 12 חזרות בסט הראשון אבל אז קשה לי באחרים להעלות משקל או להשאיר?

יש כאלה שאומרים להשאיר ויש כאלה שאומרים שאם אני עושה מעל 8 להעלות משקל או משהו כזה
6 באוגוסט 2026, 17:30
אימוני כושרחדר כושרשריריםתרגיליםאימון גופני    
4 תשובות
תורידי משקל קצת אם קשה לך.
ל
לימונצ'יק
שואל השאלה:
זה הקטע בראשון קל לי אבל בסטים אחרי קשה
א
אוי ויזמיר
כן תורידי טיפה, העיקר זה שתצליחי לעשות את התרגיל באופן מלא ובטכניקה טובה ובמשקל גבולי
ל
לימונצ'יק
תעשי אז 8 חזרות
~
~ baby girl ~
הוספת תשובה
התחברות ל