מה יכול לעזור להתקפי בכי ועצבות? אני מתאמנת ומדברת עם חברים מדהימים למה שאני ארגיש ככה?

להבין ממה זה נובע ולטפל בזה

כי את בן אדם ולגיטימי שתרגישי רגשות שליליים מדי פעם לגבי אירועים בחיים שלך. השאלה היא האם יש לזה גורם ספציפי בכל פעם או שזה בא אלייך בגלים? יכול לעזור לך לדבר על זה, לשמוע מוזיקה, או לשקול לפנות לעזרה מקצועית אם את רואה שזה תמידי וקיצוני.

ניסית לדבר על זה עם פסיכולוג או סתם עם חברה מה את מרגישה?