10 תשובות
שזה היה לי ניסיתי להישאר כמה שיותר רגוע תנסח לעשות מדיטציה שאת מתחילה להתעצבן תנשמי באיטיות
כן הייתה לי אותה בעיה בדיוק! (אני כן מרוקאית ;) )
מה שעוזר לי עם אחי הקטן זה שאני פשוט לא מייחסת לדברים שהוא אומר חשיבות כי אני יודעת שהוא/אני כועסים מאוד באותו הרגע ואז אני פשוט הולכת משם ושומעת מוזיקה או מרביצה לכרית ובקיצור אני קצת לבד עד שאני מרגישה שיש לי מצב רוח טוב יותר.
את יכולה גם לשתף אנשים בסטיפס/חברות ולפרוק, זה כבר נותן הרגשה הרבה הרבה יותר טובה.
והדבר שהכי עוזר לי זה לצאת להליכה ולשמוע מוזיקה
אולי בהתחלה אין לי כוח אבל את לא מבינה כמה כיף וטוב זה עושה לי על הלב ואני חוזרת הביתה כמו חדשה
מה שעוזר לי עם אחי הקטן זה שאני פשוט לא מייחסת לדברים שהוא אומר חשיבות כי אני יודעת שהוא/אני כועסים מאוד באותו הרגע ואז אני פשוט הולכת משם ושומעת מוזיקה או מרביצה לכרית ובקיצור אני קצת לבד עד שאני מרגישה שיש לי מצב רוח טוב יותר.
את יכולה גם לשתף אנשים בסטיפס/חברות ולפרוק, זה כבר נותן הרגשה הרבה הרבה יותר טובה.
והדבר שהכי עוזר לי זה לצאת להליכה ולשמוע מוזיקה
אולי בהתחלה אין לי כוח אבל את לא מבינה כמה כיף וטוב זה עושה לי על הלב ואני חוזרת הביתה כמו חדשה
יש לי את זה מגיל קטן, קצת שונה משלך אבל בסגנון
והייתי בהרבה טיפולי תרפיה וכאלו שאמרו לי לנשום עשר נשימות ולעצור את עצמי
לא עזר
התחלתי לאחרונה טיפול שנקרא ביופידבק
את יכולה לקרוא עליו באינטרנט
הוא מלמד איך לשלוט בגוף ולהרגיע אותו במצבים של עצבנות חוסר נעימות וכאלו
אני כן מרגישה שיש בזה משהו שעוזר
תנסי אולי זה מה שיעזור לך, בכל מקרה אפשר להפסיק את הטיפול אם רואים שזה לא עוזר
והייתי בהרבה טיפולי תרפיה וכאלו שאמרו לי לנשום עשר נשימות ולעצור את עצמי
לא עזר
התחלתי לאחרונה טיפול שנקרא ביופידבק
את יכולה לקרוא עליו באינטרנט
הוא מלמד איך לשלוט בגוף ולהרגיע אותו במצבים של עצבנות חוסר נעימות וכאלו
אני כן מרגישה שיש בזה משהו שעוזר
תנסי אולי זה מה שיעזור לך, בכל מקרה אפשר להפסיק את הטיפול אם רואים שזה לא עוזר
שואל השאלה:
תודה רבה!!
תודה רבה!!
אנונימית
את מנסה להיות יותר בשליטה על הסיטואציה תנסי להבין שהחיים לא הולכים איך שאת רוצה
יש נקודות מפנה שאת בכלל לא תצפי להן יש כאלו טובות ויש כאלו שלא
את צריכה ללמוד איך להתמודד איתן תוך כדי שליטה ברגשות שלך כדי לעבור אותן בצורה הכי טובה שיש
יש נקודות מפנה שאת בכלל לא תצפי להן יש כאלו טובות ויש כאלו שלא
את צריכה ללמוד איך להתמודד איתן תוך כדי שליטה ברגשות שלך כדי לעבור אותן בצורה הכי טובה שיש
שואל השאלה:
וואי כמה שאני מנסה את לא מבינה אפילו
אני פשוט פוגעת באנשים ברמה של מלא חברים ניתקו ממני קשר רק בגלל שפגעתי בהם פעם אחר פעם ןמצד אחד אני מבינה אותם אבל אני פשוט לא מצליחה לשלוט בזה.. איך לומדים לשלוט בזה? כדאני עצבנית אני כאילו לא שןלטת בעצמי הגוף פועל לבד ואני לא מצליחה לחשוב לפניי שאני אומרת ועושה את מה אני עושה
וואי כמה שאני מנסה את לא מבינה אפילו
אני פשוט פוגעת באנשים ברמה של מלא חברים ניתקו ממני קשר רק בגלל שפגעתי בהם פעם אחר פעם ןמצד אחד אני מבינה אותם אבל אני פשוט לא מצליחה לשלוט בזה.. איך לומדים לשלוט בזה? כדאני עצבנית אני כאילו לא שןלטת בעצמי הגוף פועל לבד ואני לא מצליחה לחשוב לפניי שאני אומרת ועושה את מה אני עושה
אנונימית
^בת כמה את?
שואל השאלה:
16 וקצת
16 וקצת
אנונימית
שואל השאלה:
וזה משהו שנולדתי איתו כאילו יש ליטרלי סרטונים שלי בת 6 רבה עם אמא שלי כשהיא צועקת עליי ומאיימת עליי בשביל לגרום לי להירגע וזה ואני פשוט עןמדת על שלי ורבה ימכניסה את אבא שלי לריב באמת שאני פשוט מביכה ולא מבינה איך הגעתי למצב כזה שאני בן אדם כזה מגעיל
וזה משהו שנולדתי איתו כאילו יש ליטרלי סרטונים שלי בת 6 רבה עם אמא שלי כשהיא צועקת עליי ומאיימת עליי בשביל לגרום לי להירגע וזה ואני פשוט עןמדת על שלי ורבה ימכניסה את אבא שלי לריב באמת שאני פשוט מביכה ולא מבינה איך הגעתי למצב כזה שאני בן אדם כזה מגעיל
אנונימית
^ את לא מביכה זה בסדר אני מבינה אותך
אני חושבת שהביופידבק יעזור לך
אני חושבת שהביופידבק יעזור לך
באותו הנושא: