הגיוני שהייתי באימון ועבר חצי שעה אחרי שסיימתי ואני לא מרגיש כלום?

כנראה לא התאמנת חזק מספיק

אולי אתה בכושר או צריך לעלות את הרמה

יכול להיות שעוד מעט ייתפסו לך השרירים בדרך כלל זה לא קורה ישר אחרי האימון

חכה למחר בבוקר
בכללי החזרות האחרונות בכל סט צריכות להיות קשות ומאמצות, אם זה לא היה ככה אז סימן שלא התאמנת מספיק

אתה לא חייב להרגיש, אם התאמצת מסםיק בזמן אימון הכל בסדר, לא תמיד מרגישים שרירים זה לא אומר על עצימות האימון