בא לי לישון אבל אני מרגישה דיכאון לישון פשוט להירדם ולא להיות מודעת ולקום למחרת כזה הקטע של להירדם אין לי כוח זה דיכאון

אני מבינה לגמרי, קורה לי מלא.
בעיקר כשיש לי משהו לא כיף בעבודה באותו היום.
ולפעמים זה סתם ימים כאלה בלי מוטיבציה.
קומי כי את אלופה ומתגברת על זה ולא נותנת לדיכאון להשפיע עלייך❤

שואל השאלה:
הקטע הוא שעדיין לא הלכתי לישון אני הולכת לישון בשעות הבוקר וקמה בערב

וואי לא טוב, דבר ראשון חשוב במיוחד בחופש כמה שאין שגרה לארגן סדר יום שיישמור לך על איזון ולא תרגישי שאת מתפזרת.
זה כל כך מבאס לישון בבוקר ולקום בערב ולגלות שכל היום הלך לך.

וואי מבין אותך זה באמת קשה

שואל השאלה:
כן אוף אז מה אני אעשה אני עייפה רק בשעות האלה התרגלתי וגם בכללי בא לי לעבוד לנצל את החופש אבל אין לי חברות שכיף לי איתן שמרגישה בנוח ואני בת 15 ובא לי ללכת לעבוד וגם המינסקורסטית שלי אמרה לי לחפש אבל בגלל החרדה חברתית לא הלכתי לחפש מביך אותי ממש אין לי שגרה בא לי להכניס כסף וגם יש לי מחר תור ללק והיא אמרה לי אני רוצה לשמוע שבתור הזה יהיה לך עבודה! ומה אני עושה מה אני אגיד לה וגם בכללי אני לא מצליחה לעשות את העבודות קיץ שנתנו ויש על זה מבחן וזה עוד ההתחלה זה תרגילים קלים ועוד בהמשך יש קשים אז מה אני אעשה אני לא יודעת בכלל איך לפתור את התרגיל הקל מנ אני אעשה די אני בלחץ

היי,
מצטער לשמוע שאת מרגישה כך, אבל עצם העובדה שאת משתפת אחרים במחשבות שלך ומבקשת עזרה אומר שאת רוצה לשנות את המצב הזה.
נראה לי שאת מסוגלת לטפל בנושא בעצמך עם קצת עזרה.
קודם כל תנסי לארגן את סדר יום שלך. מתי את קמה, מתי את עושה תרגילים שנתנו לך בביה"ס, מתי זמן הפנאי שלך ומתי הולכת לישון.
שמירה על סדר יום מאד חשובה ותעזור לך להספיק לעשות את כל המתלות שתיכננת.
אם את מרגישה שקשה לך לפתור אפילו את התרגילים הקלים, תנסי לבקש עזרה מחברים שלך בביה"ס או ממישהו מהמשפחה. את גם יכולה להתקשר למורה ולבקש ממנה לעזור לך. זה ממש לא בושה.
אם את לא יכולה למצוא עבודה, את יכולה להתנדב. במד"א או בקהילה.
עזרה לאחרים גם תתן לך הרגשה טובה וגם תהיי יותר זמן עם האנשים וזה יעזור לך להתגבר על החרדה החברתית.
שיהיה בהצלחה!