זה הגיוני שכל פעם שאני מרגישה שאני עומדת להיכנס לדיכאון אני הולכת לישון כדי "לברוח" מיזה?

עדיף מנדודי שינה, שזה תסמין של דיכאון

כן תמיד ככה אצלי..

שואל השאלה:
באמצע היום.. ^

כן

כן

את מדברת על שנת לילה או שאת הולכת לישון באמצע היום כדי להמנע מזה?

אם את מרגישה מראש שאת הולכת להכנס לדיכאון, אולי תנסי להחליף את השינה בריצה או כל ספורט אחר? זה יגרום לך להרגיש יותר טוב.