מה עושים עם הריקנות הזכת?

מרגישה שתקועים מאיזו בחינה?
ופשוט תצאי עם חברות תצאי קצת

לי עוזר פשוט לנפסיק להילחם על הכל ולנטוש כל מטרה שהיא. פשוט ליהנות מהרגע, לשמוח ממה שיש בלי דאגות ובעיות. לכי למראה ותעשי פרצופים מצחיקים או משהן כזה

כותבים את מה שמרגישים
ואז מוסיפים מה אפשר לשנות , מה חסר , מה מניע אותך
ללכת לטיפול יכול לעזור

שלב ראשון, לא להשוות בין אחרים
כי אז זה נותן לך את התחושה הזאת שאת תקועה כולם ממשיכים הלאה ורק את באותו המקום.
צריך להבין שזה רק נראה מהצד ואין לדעת עם מה כל אחד מתמודד.
ותתחילי לעשות דברים שאת באמת אוהבת, או שתתחילי להתנסות בדברים חדשים , זה יכול ממש לשנות לך את החיים ולפתוח אותך מחדש
תקחי את הכל לאט אין לחץ ואת לא תקועה, יש לך עוד הרבה להספיק והכל יגיע בזמן שלו

שואל השאלה:
אני לא יכולה שלא להיות בלחץ
אני מרגישה שאני במרדף אחרי החיים
אני צריכה לשרוד כל יום ביומו

אני גם נכנסת לשנה קשוחה מבחינת לימודים והשנה הנוכחית היתה נוראית באמת כל כך סבלתי השנה ואני נמצאת באותו המקום וחא מצליחה להתקדם זה כבר כל כך מתסכל אותי

שואל השאלה:
לגבי טיפול פניתי ל10 פסיכולוגיות שונות באיזור וכולן תפוסות או לא מתאימות, ויש אחת שמורחת אותי כבר כמה חודשים טובים

החיים כאילו עושים לי דווקא
אני באמת מנסה לעזור לעצמי אבל הדלתות נסגרות לי בפרצוף מה עוד נשאר לעשות

שואל השאלה:
לצאת עם חברות לא עוזר

כי ביציאה עצמה נחמד והכל, ואז אני מגיעה הביתה ומתחילה לבכות כי אני מרגישה ריקנות ענקית , והיציאות לא ממלאות את החלל המסוים הזה - הן רק מחפות עליו למשך כמה שעות ואז הריקנות מכה חזה

בת כמה את?

שואל השאלה:
16

אולי את צריכה משהו יותר לנשמה
איזה לימוד על שמחה או האור שבתוכך

לצאת עם חברות לעשות דברים עם הבן זוג .. עבודה משהו שמעסיק אותך להיות בטבע

לא יודע מה הרקע שלך ומה השקפת עולם שלך אבל אם זה מעניין אותך ומדבר אלייך אני חושב שללכת לשיעורי תורה פעם בשבוע זה דבר שממלא ונותן הרבה כוחות.
יש הרבה סגנונות חסידות, תניא, תורת הרב קוק, רבי נחמן.
את מוזמנת לנסות, אני מכיר הרבה מאוד אנשים שזה עזר ועוזר להם ונותן להם תחושת שייכות ומשמעות
שבוע מבורך!

שואל השאלה:
אין בן זוג ובמצבי הנוכחי עדיף שכם לא יהיה כרגע

שיעורי תורה כן נוצנים מוטיבציה אבל אני שומעת בטלפון מידי פעם וזה כמו לראות סרטוני מוטיבציה זה מדרבן לחמש דקות ולא מועיל מעבר

תתחילי לנסות דברים חדשים כמו נגיד ציור לטייל או גיטרה פסנתר סקייטבורד איגרוף
אני יכולה להגיד לך שאת יכולה לטייל אפילו למקום מטורף לבד סתם לכמה שעות בזריחה נגיד עם מוזיקה או ריצה או להיות עם המשפחה נגיד משחק קופסה ולדעת שהחיים לא כאלה רציניים תרקדי, תשירי ברחוב תתני מחמאות לאנשים תדברי עם אנשים רנדומליים תעשי דברים שלא בא לך או לא מרגישים לך בנוח כדי לצאת מאזור הנוחות כמו ללכת למסיבה עם פיג'מה או לדבר עם אנשים חדשים הכלל

לא חייב בן זוג גם אם יהיה לך בן זוג זה לא דווקא מה שימלא אותך

ואת יכולה ללכת לבית כנסת בשישי בערב תלכי לספרדי זה פשוט מדהים

תרקדי אפילו סתם בחדר כי ככה מתחשק

היי עברת במקרה אבחון אצל פסיכיאטר?

שואל השאלה:
אני לא צריכה פסיכיאטר רק פסיכולוג שיקשיב לבעיות שלי

אני לא אובדנית חס וחלילה אני פשוט מרגישה קצת תקועה אבל אני עובדת ויש לי חברות ומשפחה שאני אוהבת אותם המוןן זה פשוט לא מפצה על הריקנות שלי

יכול להיות שמדובר בדיכאון קל או בינוני לכן אני אומרת

שואל השאלה:
לא מדובר בדיכאון
ולא צריך לאבחן על כל שטות

לא נוכל לדעת
מה שאת עוברת לא נשמע שטות אני רק המלצתי
מקווה שיהיה לך טוב!

זה לא דווקא מדובר בחברות ומשפחה.. זה יכול להתבטא בזה שאת פשוט מרגישה ריקה מבפנים בגלל שאת לא עושה דברים בשביל הנפש
כמו תחביבים ואו נגיד סתם ריקוד או טיול בטבע או שיעור תורה או תפילה בבית כנסת..

ותזכרי לצחוק כי החיים לא עד כדי כך רציניים
ולפני שעושים משהו שהוא בכלל עם חברים וזה תלמדי להנות מהלבד גם

שיעור תורה בפלאפון 5 דקות
זה לא כמו פרונטלי, חי, מציאותי עם קבוצת בנות שיושבת בחבורה ולומדת פעם/ פעמיים בשבוע
זה שונה לגמרי לגמרי