זה סבבה אם אני אוכלת לרוב רק ירקות ופירות ?

לא
צריך לאכול הכל מהכל, במידה כמובן

שואל השאלה:
אני ארזה מזה?

לא, גופך צריך גם חלבון ופחמימות.

^^את תהיי חולה מזה

זה לא בריא לאכול רק סוג אחד של אוכל
צריך שילוב

לא רק שתרזי, הגוף שלך יאבד הרבה מאוד ויטמינים חיוניים שמפעילים את ההורמונים שלך במוח
את תהי חולה בסוף

זה מאוד מסוכן בטווח הארוך ויהיה לך הרבה מאוד חוסרים

לרוב כן, אבל לא רק
חשוב גם פחמימות וחלבון

בשביל להרזות זה בסדר

ממש לא

שואל השאלה:
אז אם נגיד אני אוכלת עוד דברים אבל הרוב זה ירקות זה סבבה?

הרוב צריך להיות מאכלים nutrient dense כמו מאכלים מן החי.

שואל השאלה:
אני צמחונית

את אוכלת ביצים ודגים?

^^אפשר לאכול דברים שאינם מהחי, ועדיין להכניס חלבון ופחמימות ואת כל אבות המזון

רק פירות וירקות לא חותכים את זה

^ יש הרבה ויטמינים שאי אפשר לקבל בלי מאכלים מן החי

^נכון, אבל לא דיברתי על ויטמינים, אלא בכללי

אבל ויטמינים הם חובה.
אם לא אוכלים מאכלים מן החי במשך כמה שנים בסוף יהיה מחסור של b12 ומתים מזה

^נכון, אבל לא לאכול בכלל שומנים, פחמימות וחלבונים, זה הרבה יותר משמעותי מוויטמין אחד שאפשר להשלים בעזרת תוספי מזון

ברור שזה יותר משמעותי וזה יפגע בך יותר מהר, אבל עדיין לאכול תזונה שחסרה בה ויטמינים זה בסוף מסוכן מאוד בטווח הארוך, ולא חסר רק ויטמין אחד, אבל b12 הוא בעיקר הויטמין הכי חשוב שאין בכלל בלי מאכלים מן החי (אפס, אין בשום מאכל לא מן החי אפילו טיפה b12)
ויש עוד ויטמינים שחסרים כמו epa, dha, taurine, ועוד

הסיבה היחידה שיש אנשים ששורדים בלי אוכל מן החי זה שהם לוקחים תוספים או אוכלים הרבה מאכלים מועשרים בויטמינים (מכניסים ויטמינים לכמעט כל דבר היום)

שואל השאלה:
אני אוכלת ביצים ודגים וטופו פשוט בעיקר ירקות ופירות אז רציתי לדעת אם זה סבבה