איך זה הגיוני שאני אוכלת רק ירקות ופירות ועדיין משמינה?

חילוף חומרים איטי
חיימשלי הכל טוב ואל תקשיבי לאנונימי הזה אני בטוחה שאת מהממת❤❤❤

אוליי את אוכלת הרבה קלוריות ובכללי

פירות וירקות זה לא בהכרח מרזה
העניים הוא תזונה נכונה עם כושר נכון

כי כדי לרדת במשקל כמו שצריך, את צריכה לאכול גם חלבונים.
תזונה שדלה בפחמימות וסוכר (פירות הם פחממה וסוכר שמתפרקים מהר אז הם נותנים אנרגיה מידית והם למעשה ממש טובים בשבילך) ועשירה בחלבון, היא אופטימלית בשביל זה
ואם את ממש רוצה להאיץ את התהליך בצורה הכי בריאה שאפשר, תוסיפי לזה אימונים, גם כוח וגם אירובי.
כוח כי איפה שיש שריר, אפילו קצת, קל יותר להוריד שומן, ואירובי כי זה שורף אנרגיה מידית (קלוריות) אז שום דבר לא מתווסף.
מקווה שעזרתי.
בהצלחה בתהליך

תעשי ספורט

משמינים מכל מה שאוכלים

ממה שראיתי בתשובות כאן אני אומרת לך, אל תסתמכי על התשובות פה, ובכללי זה לא שאלה ששואלים באתר כזה- בדיוק בגלל שיכולות להיות לך המון תשובות ולא תדעי מה נכון, ואת חלילה לא רוצה לעשות משהו לא נכון כי זה יכול לפגוע בבריאות שלך נכון? אז ממליצה לך לדבר עם בעלי מקצוע או לפחות עם אנשים עם יותר ידע מהאנשים שענו כאן
אגב לשאלה, יכולות להיות הרבה סיבות, זה תלוי בנאדם.
זה יכול להיות רק נפיחות או שאת אוכלת רק פירות וירקות אבל פשוט הרבה ואז המאזן הקלורי שלך חיובי, או שאת במחזור כי במחזור יש נפיחות של הגוף, קיצר לא להסתמך פה על אנשים
אה אגב זה לא בריא לאכול רק פירות וירקות אלא אם כן יש לזה סיבה (כמו שאמרתי אני לא מכירה אותך אז יכול להיות שלך זה דווקא טוב)

הסוכר בפירות, בפירות יש הרבה ויטמין אבל גם הרבה סוכר.

תעשי רשימה של הפירות והירקות ובאיזה שעות זה יתן לך הסבר.
אם את אוכלת נגיד הרבה אבוקדו או אגוזים בלילה זאת הסיבה.
אם את אוכלת פירות היברידיים זה מפוצץ בסוכר אז גם.

כנראה את לא זזה מספיק במהלך היום

^^למה אתה חושב שהשעה שבה היא אוכלת את האוכל משפיעה? (היא לא)

מי שאמר פה לגבי מה הקשר השעה , יש תופעה של אנשים שנוטים להשמין שקמים בלילה וטוחנים אוכל.
ככל הנראה יש קורלציה בין זה להשמנה זה למה

אוקיי אנשים שקמים באמצע הלילה וטוחנים אוכל יכולים גם לעשות את זה בבוקר בצהריים ותהיה לזה אותה משמעות

^בול

לגבי אכילה בלילה.
פשוט ברגע שקמים בלילה יש רעב ואנשים נוטים ממש לטחון אוכל. אין הבדל אם זה ביום או בלילה פשוט זה יותר זורם לאכול בלילה למי שעושה את זה זה תופעה נפוצה יחסית.
תמיד אפשר גם לבדוק על עצמיכםן תספרו מה יצא

צריך פשוט לאכול מאוזן, כדאי שתלכי לתזונאית שתדריך אותך איך לשמור על המשקל כדי לוודא שזה יהיה בדרך בריאה ❤

חילוף חומרים איטי או שלא אכלת הרבה זמן אז הגוף שלך אוגר מזון או שיש לך מחלה או חיידק שגורם לך להיות שמנה יש כמה כאלה אם אני לא טועה

גנים

3000 קלוריות של פירות/ירקות זה יותר משמין מ1000 קלוריות פיצה, מה שמשמין זה הקלוריות לא משנה מה אוכלים

שואל השאלה:
אני אוכלת נגיד ארבעה תפוחים ביום וצלחת ירקות, או כמה תמרים וצלחת ירקות. זה בערך התזונה שלי ואני עדיין רואה שאני מעלה במשקל. זה יוצא פחות מ1000 קלוריות ביום, אני באמת לא מבינב

יכול להיות שאת פשוט גודלת

כשבן אדם מרעיב את עצמו הגוף נכנס למצב של סטרס ומתחיל לאגור שומנים

כי גם בזה יש קלוריות

אז יש לך טעות בחישוב כי זה לא יוצא פחות מ1000 קלוריות ליום
תהיי יותר מדויקת ותחשבי את התמר והאגוז הזה ואת הבננה הזאת שאכלת בין לבין ה"ארוחות" שלך תמדיי הכל מדויק, ואז תביני הכל

שואל השאלה:
אבל כל הקטע שזה כן, אני סופרת ואין לי בננה בין ארוחות כי הארוחה היא הבננה. אני יודעת לספור מדויק

אין סיכוי שאת חיה כל יום כל יום רק על פירות וירקות, ואם כן-אז חייב להיות לך לפחות יום אחד עם בולמוסים ושאת פשוט אוכלת הרבה יותר מה"1000" קלוריות שלך ביום