מה אתם אוכלים ביום כדאי לא לעבור את ה1200 קלוריות?

1200 קקל זה כלום תאכלי יותר
לרוב זה אפילו לא מכסה את הbmi
עוד לפני שמוסיפים פעילות גופנית כללית.
אבל לשאלתך מאכלים עם יחס נפח מול קלוריות גבוה עוזרים לשמור על שובע עם פחות קלוריות
אבל ברצינות 1200 זה כלום אם את פעילה באופן ממוצע עדיף יותר בכיוון ה1600-2000

1200 קלוריות זה כלום אהובה
כאילו בשבילך נטו, אל תקחי את עניין הספירה כל כך ברצינות, זה יכול לגרום לנזק וחבל
באופן כללי, יש הרבה ארוחות דלות קלוריות וכל זה
וגם בכללי מוצרים ונשנושים דלים שהם טעימים וזה נחמד

היוש בתור גם ילדה בת 15 שמתאמנת ואוכלת יחסית בריא, 1200 קלוריות זאת כמות לילד קטן.
אני אישית יחסית רזה ואוכלת 2400 ביום, אני לא אומרת שזאת הכמות שאת צריכה כי אני מרימה משקלים ודי פעילה וגבוהה אבל הכמות הממוצעת לנשים זה 2000.
לסיכום לאכות 1200 קלוריות לא יוביל אותך לשום מקום חוץ ממערכת יחסים רעה עם אוכל ורעב מתמיד.
שבת שלוםם

שואל השאלה:
אז בלי קשר ל1200 ארוחות עם ערך קלורי נמוך

את יכולה לחפש בטיקטוק רעיונות
יש ים של מתכונים