22 תשובות
כן
תזונה בריאה בעיקר
תזונה בריאה בעיקר
כן
שואל השאלה:
אני יכולה תוך חודש וחצי?
אני יכולה תוך חודש וחצי?
אנונימית
שואל השאלה:
כמה צעדים לעשות כל יום כדי להתחטב? זה חשוב לי ברמות
כמה צעדים לעשות כל יום כדי להתחטב? זה חשוב לי ברמות
אנונימית
כן אבל גם תזונה זה חשוב
אני עשיתי אימוני בטן מהיוטיוב ויש לי עכשיו פס בבטן
אנונימית
שואל השאלה:
אני רוצה להיות שטוחה
אני רוצה להיות שטוחה
אנונימית
^^זה בסדר לשאול אם שילבת גם תזונה?
אפשר לרדת במשקל, לא להתחטב,
להתחטב זה אימוני כוח וגרעון קלורי וחלבוןן
להתחטב זה אימוני כוח וגרעון קלורי וחלבוןן
שואל השאלה:
אני אוכלת בריא. אני 1.60 במשקל 50.. אני רק רוצה להיות כזה שטוחה כי אני רזה אבל יש לי בטן כזאת
אני אוכלת בריא. אני 1.60 במשקל 50.. אני רק רוצה להיות כזה שטוחה כי אני רזה אבל יש לי בטן כזאת
אנונימית
שואל השאלה:
לא לרדת חברים רק להתחטב
לא לרדת חברים רק להתחטב
אנונימית
הליכות זה לא מה שיעזור לך להגיע לזה
שואל השאלה:
אבל אני לא רוצה לעשות חדר כושר
אבל אני לא רוצה לעשות חדר כושר
אנונימית
שואל השאלה:
ואין לי כסף לזה
ואין לי כסף לזה
אנונימית
בלי אימוני כוח לא מתחטבים יכולה לעשות אימוני כוח בבית או תרגילי משקל גוף אבל קשה מאוד
שואל השאלה:
אימוני כוח איך עושים בבית
אימוני כוח איך עושים בבית
אנונימית
יש ביוטיוב סירטונים
יש גם אפליקציות של אימונים
שתדעי אבל שזה באמת קשה מאוד להגיע לתוצאות בלי משקלים אם בכלל
יש גם אפליקציות של אימונים
שתדעי אבל שזה באמת קשה מאוד להגיע לתוצאות בלי משקלים אם בכלל
שואל השאלה:
אז למה אנשים פה אומרים שכן
אז למה אנשים פה אומרים שכן
אנונימית
כי אנשים חושבים שחיטוב זה ירידה במשקל
שואל השאלה:
אוף סעמק מה אני עושה עכשיו
אוף סעמק מה אני עושה עכשיו
אנונימית
תתחילי להתאמן בבית, זה עד מכלום, תתמידי עם תזונה וחלבון גם
זה לא הכל או כלום
זה לא הכל או כלום
באותו הנושא: