איך לישון ?

אסמר
ולא לפתוח תטלפון לא משנה כמה את לא צצליחה לישון

ערק

לעצום את העיניים ולהירגע
זה נשמע מוזר אבל תשימי מזגן על קור 16 מעלות זה יעזור לך

ערק

אני באותו המצב
נסי לשים משהו מרגיע ברקע לשתות
קצת מים

אמ
עוצמים עיניים ונרדמים

עם חיוך

תספרי עד 1000 אבל בכפולות של 7.
7, 14, 21 וכו'...

המוח כל כך מתבאס ומתקשה עם הפעולה הזו, שהוא יעדיף לשחרר ולהירדם.