אני עושה משהו לא נכון אם אני מרגישה את הגב באימון רגליים? דגש על ישבן

12 ביולי 2026, 10:16
אימוני כושר    
2 תשובות
כן
ס
סתיוית
כן, את לא מפעילה את שרירי הליבה כמו שצריך.
w
weeping willow
הוספת תשובה
התחברות ל
באותו הנושא:
היי כל הזמן אחרי שאני עושה אימון אני מרגישה חלשה וסחרוחרות מה זה אומר?
אם אני סטודנטית ולא מרגישה הרבה לחץ בלימודים, זה סימן שאני עושה משהו לא נכון??
איך אני יכולה לדעת אחריי האימון אם הוא באמת עושה משהו ? ממש עכשיו עשיתי ופשוט מרגישה שאין באמת הבדל ואני לא עושה נכון
תגידו שעה במכון זה לגמרי מספיק לאימון טוב נכון ? שמעתי אנשים שאומרים שזה לא מספיק להם בכלל מרגישה שאני עושה משהו לא נכון
אני כבר חודש במכון ולא ירדתי טיפה,4 אימונים בשבוע אולי אני עושה משהו לא נכון
בזמן האחרון אני מרגישה שהבטן מתחזקת לי כמו שרירים - זה יכול להיות בגלל האימונים שאני עושה ?
אני עושה נכון שלפני האימון אני אוכלת בננה ואחרי האימון יוגורט(פרו בטעם תותים/אננס)?
אם מתחיל לכאוב השריר שאני עובדת עליו באימון זה אומר שאני עושה את זה נכון?
לאכול מסטיק באימון עושה משהו?
אני מרגיש שאני עובד גם על שרירי הצוואר באימון זה בסדר? אני עושה משהו לא נכון?
כשאני עושה אימון אני מרגישה שיותר התאמנתי בצד אחר מהאחר ואני עושה את אותם תרגילים.