איך להסתדר בצבא עם חרדה חברתית?

לבוא במטרה להתמודד עם החרדה
תנסה לשלב את עצמך לאט לאט בסיטואציות חברתיות גם כשקשה שתתרגל

לדבר את הדברים פשוט גם שקשה

הצבא מאלץ אותך לעשות דברים ולקפוץ למים שאולי לא הייתה מעז בלי הפקודות הצבאיות אז דווקא הצבא אמור פחות או יותר לעזור לך יחד עם זאת במקרה של חרדה חברתית משמעותית וקיצונית אז כאן באמת יש גם אופציה הפוכה של הידרדרות אבל סיכויים קלושים שזה יקרה

היי יקר,
יומיים עברו מאז שכתבת, מקווה שאולי אתה מרגיש קצת יותר טוב..
נראה שהפחד מחווית הבדידות בצבא מוסיפה לא מעט לחשש שכבר קיים ממילא לפני הגיוס לצבא.. גם ככה לא פשוט להגיע למקום חדש, להתחיל מסגרת חדשה ולהתרגל לאופי חיים שונה מהרגיל. לא יכולה לדמיין כמה קשה להתמודד עם התחושות הללו וכמה כוחות יש לך שאתה משתף ומתייעץ ולא מוותר לעצמך ונשאב לקושי.
בשירות הצבאי יש לא מעט גיבושים וההווי לרוב כזה שמאחד ומחבר בין האנשים שאיתך, יכול להיות שכדאי לדבר מראש עם מי שצריך ולשתף אותו בעניין כדי שמישהו מהצוות יהיה מודע ויוכל לשים לב ולסייע לך בעת הצורך, זה אולי יכול לתת לך גם קצת תחושת בטחון.
עם הזמן והאתגרים אולי מחסומים ישברו והלוואי שיהיה לך קל יותר ותהיה מוקף בחברים לחיים..
יקר, כמה לא ברור מאליו שמצאת בתוכך את הכח לכתוב פה ולשתף. קשה להישאר לבד עם המחשבות שמציפות. לדבר עם מישהו קרוב או עם בעל מקצוע יכול לעזור במתן כלים או אפילו רק בהקשבה.
משתפת אותך שאני מתנדבת בעמותת סה"ר ומזמינה אותך לצ'אט אישי ואנונימי שבו תוכל לשוחח עם אחד מהמתנדבים.ות שלנו שיהיו איתך בקושי, יתמכו ויקשיבו בהכלה, אכפתיות וללא שיפוטיות ואף ינסו לסייע
מצרפת לך כאן את הקישור לצ'אט:

מחכה לך, מתנדבת סה"ר