התחברות
הרשמה
הלכתי לישון ממש מאוחר ב4 בבוקר וקמתי עכשיו כי קמתי מחלום על הקראש ואני לא מצליחה לחזור לישון מישהו/י קרה לה?
6 ביולי 2026, 10:30
נדודי שינה
מה לעשות?
הירדמות
2 תשובות
לא תאמת שלא
פ
פאי שזיפים
כן, קורה לי כל הזמן שאני לא מצליחה לחזור לישון. אני פשוט מתחילה את היום שלי או מבלה קצת במיטה במחשבות
א
אינסומניה
הוספת תשובה
התחברות ל
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?
הרשמה
יש לך חשבון בסטיפס?
התחברות
באותו הנושא:
אם הלכתי לישון ב6 בבוקר וקמתי ב8 כדאי לי לחזור לישון?
אם הלכתי לישון בחמש בבוקר, הלכתי לישון מוקדם או מאוחר
אנו הלכתי לישון בשעה 2:30+ בלילה וקמתי ב8 בבוקר ישנתי 3 שעות + -
הלכתי לישון ב3 בצהריים וקמתי ב6 בבוקר, כמה שעות ישנתי?
אם הלכתי לישון בשתיים עשרה וחצי בלילה וקמתי בעשר בבוקר כמה זמן ישנתי ?
אתמול הלכתי לישון ב4 וקמתי היום ב11 בבוקר ועכשיו הייתי ערה כל הלילה לישון או לא?
אם נשארתי ער כל הלילה, והלכתי לישון בשבע בבוקר: האם הלכתי לישון מוקדם או מאוחר?
הגיוני שאין לי כוח לעשות אימון במכון אם הלכתי לישון בשש בבוקר וקמתי בשמונה וחצי?
אתמול הלכתי לישון שכאבה לי העין וקמתי בבוקר
איך לישון מוקדם ולקום ב7 בבוקר אחרי שהלכתי לישון ב5 וקמתי ב1 כל החופש?!?!!
אני הלכתי לישון ב5 בבוקר וקמתי בשמונה וחצי ואני לא מצליחה לישון מה לעשות