8 תשובות
מטורף אחי
סביר
זה בסדר
אם תתאמן ותעשה כל יום תוך שבועיים אתה כבר על 3 דקות בכיף
אם תתאמן ותעשה כל יום תוך שבועיים אתה כבר על 3 דקות בכיף
לא משהו
כן
זה מעולה
פלאנק זה בעיקר מנטלי, בטוחה שאתה יכול יותר
זאת תוצאה חמודה אבל היא לא טובה במיוחד
זאת תוצאה חמודה אבל היא לא טובה במיוחד
להתחלה סביר, אני עושה כמוך למרות שמתאמן שנה אבל טוב משמעותית בתרגילים אחרים כמו l sit פרונט וכו'.
באותו הנושא: