10 תשובות
לרדת 2-3 קילו בחודש זה לא בריא
ההמלצה היא לרדת בין חצי קילו לקילו, יותר מזה פוגע בגוף
ההמלצה היא לרדת בין חצי קילו לקילו, יותר מזה פוגע בגוף
^^ מה לא אפשר גם בדרך בריאה עם מלא התמדה לרדת קילו וחצי בשבועיים אפילן 2 קילו אבל בדרך בריאה
אני דיברתי על שבוע לא שבועיים
רגע אני חשבתי שהשאלה היא על שבוע, לא הייתי מרוכז, סליחה
שואל השאלה:
^ אם צריך לרדת קילו בשבוע ואז להגיע ל 4 בחודש אז מה אני צריך לעשות ? בכמה גירעון קלורי להיות
^ אם צריך לרדת קילו בשבוע ואז להגיע ל 4 בחודש אז מה אני צריך לעשות ? בכמה גירעון קלורי להיות
אנונימי
גרעון קלורי של 400 פחות אמור לעשות את העבודה
שואל השאלה:
400 קלוריות יותר לשרוף / פחות לאכול ?
400 קלוריות יותר לשרוף / פחות לאכול ?
אנונימי
זה לא משנה
זה על אותו עיקרון
זה על אותו עיקרון
לדעתי אתה צריך גירעון קלורי של 500-800 קלוריות
גרעון קלורי של מעל 500 קלוריות זה הרעבה עצמית^
באותו הנושא: