אפשר טיפים לפעמים ראשונות במכון כושר?

לזכור שלאף אחד לא אכפת ממך אז הם מתרכזים רק בעצמם וכך גם את.

תשתי מים

לשמור לעצמך תרגלים ולראות תוך כדי סירטונים של טכניקה
עדיף לשאול אם את לא בטוחה ויש בן אדם לידך בלי אוזניות
אל תגזימי חבל זה יהרוג אותך

אם את צריכה עזרה במתקנים לא להתבייש ולבקש כי לרוב צריך עזרה
דבר שני לאף אחד לא אכפת מה תעשי
תבואי עם תוכנית אימונים מראש ככה יהיה לך יותר קל

לשתות הרבה מים, להקשיב למאמן, לא לנסות לעשות דברים שקשים לך, אל תתרגשי מאף אחד כי תמיד אנשים יסתכלו עלייך