תקשיבו אנשים שמתאמנים כנסו

אני הולכת להתאמן בסטודיו עכשיו. הפסקתי בערך לחצי שנה, והיום אני רוצה לחזור. חשבתי ללכת קודם לזומבה רק כדי שלא יתפס לי הגוף, אבל אין היום זומבה. יש פילאטיס שכתוב שהוא ברמה 2. ממש בא לי ללכת, אבל אני לא יודעת אם זה מוגזם להתחיל מזה. מה לעשות?
5 ביולי 2026, 13:26
אימוני כושרחדר כושרשרירים    
5 תשובות
תעשי הליכה ומתיחות לפני האימון
n
nasich
יש לציין שאני לא מתאמנת, אבל אם את רוצה לחמם את הגוף תעשי מתיחות ואירובי וזה יעבוד לך גם טוב
.
.Panda.Is.My.Name
פילאטיס ממש כיף ןהרבה יותר קליל מזומבה
אני ממליצה לך להתחיל מפילאטיס
S
Spongebob_squarepants
פילאטיס זה הכי טוב תעשי זאת
א
אנימתה67
תכתבי מטרה שלשמה את מתאמנת ואז יהיה אפשר לתת לך הערכה נורמלית
T
The.Notorious.xig
הוספת תשובה
התחברות ל