שוקלת כרגע 54 אני מטר 156 בת 15

משקל תקין
ופשוט משמעת עצמית
אין לנו איך לעזור לך
תחליטי מה את רוצה לעשות ותדבקי בזה

את לא צריכה לרדת עוד..את בת 15 וזה המשקל המקסימלי שלך לפי דעתי

זה משקל תקין ובריא לגמרי הכל בסדר אל תהיי קשה עם עצמך,
אם הרצון ללכת לחדר כושר יבוא מרצון להרגיש טוב ולהנות מזה אז זה גם יהיה יותר קל ולא תצטרכי לגרום לעצמך ללכת בכוח

זה משקל תקין לגמרי

שואל השאלה:
אני עדיין נראת שמנה ולפי בי אמ איי משקל תקין לגובה שלי זה גם יכול להיות 45

45 זה לא משקל תקין.
מי שאמר לך את זה טועה

עד 50 זה משקל מצויין אני אומר, גם עם הגובה וגם עם הגיל. תשמרי עליו פשוט ואל תרדי ואל תעלי זה הכל

את נראית שמנה כי יש לך יותר אחוזי שומן משריר וזאת הסיבה שאת צריכה ללכת לחדר כושר לא בשביל לרדת במשקל כמספר

45 זה על הגבול כנראה ומראה זה כבר עניין של נקודת מבט, כשאת מרגישה חוסר ביטחון עצמי או ביקורת עצמית קשה אז את גם תסתכלי על עצמך ממקום יותר נוקשה ולפי הנתונים שאמרת אני לא חושבת שאת שמנה

אני כמוך ואני במשקל תקין לגמרי אז המשקל שלך תקין ומעולה

אל תרדי ל45 תעשי לי טובה.
הבמי זה הדבר הכי שטותי שנתקלתי בו בתור אחת שירדה בעצמה עשרים קילו.
זה הערכה מאוד גסה שלא כוללת מצב בריאותי אישי של בן אדם ובגלל זה בסוף אומרים לכל אחד להתייעץ עם תזונאית לגבי המשקל שלו.
לשאלתך אולי תקני הליכון ביתי? או תצאי להליכה עם חברה? תנסי לגוון את הספורט שאת עושה
או שפשוט תקבעי לעצמך ימים ושעות שאת בחדר כושר ותיצמדי בזה. זה פשוט להכריח את עצמך
אל תשכחי שירדת עשרים קילו - את מטורפת , הצלחת לעשות משהו מטורף וזה מראה שיש לך את כושר ההתמדה

את פרפקט
למה שתרצי לשנות עוד