6 תשובות
כושר
כל משקל זה טוב לא צריך להתבייש בזה
אל תהיי בדיכאון! פשוט תשימי לעצמך מטרה ותעמדי בה
ללכת לחדר כושר או הליכות תזונה בריאה
ללכת לחדר כושר או הליכות תזונה בריאה
מתחילים דיאטה, עם הזמן נכנסים לזה.. אני למשל אתמול חזרתי לדיאטה
אנונימית
וגם אני בטוחה שאת נראת טוב ואת לא צריכה להרגיש רע עם איך שאת נראת
שימי מטרה ותתחילי ליישם אותה , אני אומר שאת
צריכה להרגיש בנוח עם הגוף שלך אבל לא לעשות ספורט זאת טעות שפוגעת בבריאות אם את באמת רוצה בזה וזה בא לך בנוחות אז תלכי לריצות זה הדרך הכי טובה להוריד משקל ולהיות במשקל קלורי שלילי
צריכה להרגיש בנוח עם הגוף שלך אבל לא לעשות ספורט זאת טעות שפוגעת בבריאות אם את באמת רוצה בזה וזה בא לך בנוחות אז תלכי לריצות זה הדרך הכי טובה להוריד משקל ולהיות במשקל קלורי שלילי