8 תשובות
מה עשית באימון
1200
אין פה הרבה חלבון
אין פה הרבה חלבון
שואל השאלה:
^^הליכון קילומטר וחצי
50 דקות אימון רגליים
10 דק באופניים כושר
^^הליכון קילומטר וחצי
50 דקות אימון רגליים
10 דק באופניים כושר
אנונימית
אין הרבה חלבון
שואל השאלה:
בכל ארוחה שאכלתי היה חלבון
בכל ארוחה שאכלתי היה חלבון
אנונימית
תהוספי עוד חלבון
זה גם ממש מעט קלריות לפי דעתי בסיביבות ה900 1000
זה גם ממש מעט קלריות לפי דעתי בסיביבות ה900 1000
שואל השאלה:
אני ממש שבעה וזה 70 גרם חלבון זנ לא מספיק?
אני ממש שבעה וזה 70 גרם חלבון זנ לא מספיק?
אנונימית
לא צריך לפחות 100 גרם
תלוי במשקל ובגובה שלך
תלוי במשקל ובגובה שלך
באותו הנושא: