3 תשובות
דבר ראשון איפה החלבון
דבר שני איפה הברזל
דבר שלישי כמה קלוריות ריקות
דבר שני איפה הברזל
דבר שלישי כמה קלוריות ריקות
שואל השאלה:
למה לא?
למה לא?
לא מתאים לחיטוב
כמה קלוריות אכלתי היום והאם זה בסדר לדיאטה?
חצי מצה עם שתי כפות גבינה לבנה.
שתי כוסות פופקורן.
צהריים שתי פיתות קטנות מחיטה מלאה עם קצת גבינה צהובה וקצת קטשופ.
הגודל של הפיתה קצת קטנה יותר מכף יד.
ביניים: יוגורט עם שברי פקאן, היוגרט 200 קלוריותבערך בלי השברי פקאן.
ארבעה קוביות שוקולד חלב.
ערב: חצי שקית אפרופו , ארבעה עגבניות שרי ושלוש כפות גבינ הלבנה.
כמה הכל??
שתי כוסות פופקורן.
צהריים שתי פיתות קטנות מחיטה מלאה עם קצת גבינה צהובה וקצת קטשופ.
הגודל של הפיתה קצת קטנה יותר מכף יד.
ביניים: יוגורט עם שברי פקאן, היוגרט 200 קלוריותבערך בלי השברי פקאן.
ארבעה קוביות שוקולד חלב.
ערב: חצי שקית אפרופו , ארבעה עגבניות שרי ושלוש כפות גבינ הלבנה.
כמה הכל??
26 במרץ 2021, 20:35