עם אני רוצה להתאמן

אם לא תהיי בגירעון קלורי ויהיה לך אחוז גבוה יחסית של שומן בגוף הוא יכסה את השריר ולא יראו אותו

מתאמנים הכל טוב קשה להגיע לנפח בשרירים

השרירים המוגזמים שאת רואה באינטרנט זה בנות על חומרים.. את תכלס אם תתאמני לא משנה כמה ואיך זה רק יחמיא לך תראי שחייניות וכאלה גם הן מרימות משקולות ונראות סבבה

זה מאוד קשה להגיע לשרירים זה לא עובד ככה וצריך בשביל זה להיות במסה אחרי הגירעון קלורי אם יש שומן