איך להפסיק עם טיקים?

יש לי שלוש סוגים של טיקים [כאילו אחד מהם זה לגעת בשיער כל הזמן טוב זה כולנו נראלי מזדהים אבל אני מגזימה ברמות] אני מרגישהכלכך הזויה המשפחה שלי צוחקת עליי