אני לא מצליחה להפסיק לאכול

תלעסי מסטיק

ללכת להתעסק בדברים אחרים או ללכת לישון

צחצחי שיניים וכנסי למיטה לישון.

תאלצי לעזור כוחות ולהפסיק

לשתות הרבה מים

מבינה אותך.
קודם כל למצוא תעסוקה אחרת ולנשום לחכות רבע שעה תציבי לך זמן.
אחרי הזמן הזה את כבר יותר תרגעי ותחליטי מה לעשות. בנתיים לחשוב על דברים אחרים.

לסגור את הפה לא כזה קשה

גם אני ככה בואי נאכל ביחד

^^כמה חוסר רגישות.
זה כן קשה.

תמשיכי לאכול מה זה מה לעשות רק תאכלי לבריאות מהממת❤

אתם לא מבינים כפרה עליכם שהיא אומרת שהיא לא מצליחה להפסיק זה אכילה רגשית שנובעת ממשהו, זה לא שהיא רעבה והיא אומרת שבכוח היא לא תאכל כי אחרת הייתי גם רושמת תאכלי ותהני והכל בסדר אבל זה לא המצב.

אכילה כפייתית היא לא בריאה.
לא להגיד לה להמשיך לאכול כי זה באמת לא בריא ונובע ממשהו עמוק כנראה.

דבר ראשון את צריכה להבין ממה זה נובע
ואחרי שאת מבינה על איזה צורך זה בא את תוכלי לטפל בזה יותר טוב
אבל תנסי בינתיים לא להיות בסביבת אוכל וממש להרחיק את זה מהעיניים שלך שזה לא יהיה לך מול העיניים ולנסות להתעסק בדברים אחרים