מה לעשות אם אני לא מצליחה להפסיק לאכול

קודם כל, לא מצליחה להפסיק לאכול זה לא הפרעת אכילה... הרבה מאוד אנשים ככה. את יכולה לנסות לבנות לעצמך תפריט יומי והקצבה של אוכל... אם את לא מצליחה לשלוט בעצמך תוכלי לפנות למישהי מקצועית כמו דיאטנית שתעזור לך עם זה

את יכולה לבנות לעצמך תפריט יומי, לשתות הרבה מים, וללעוס מסטיק

אז אל תאכלי לא מבין מה הבעיה