אני צריך קבן למי אני פונה בבוקר?

אני בהתקף נפשי אני כבר בוכה שעה שלמה אני לא מצליח להתמודד ולא בר חי להישאר ער יותר פשוט בא לי לישון למי לפנות מחר אני לא יכול לישון מחוץ לבית באמת קשה לי מאוד נפשית אני באמת מנסה בכוח לישון ואני לא מצליח ואני מרגיש כאילו מתפוצץ לי הראש מכאב וקשה לי לישון ולהנות מהחיים שלי בגלל זה למי לפנות?