אני בחיטוב ומקפידה ככ טוב במהלך היום

יכול לראות שיראו את הנפיחות קצת אבל תשתי מים ותלכי לשירותים והכל טוב.

רק בשביל שתקבלי פרופורציות כדי לעלות קילו שומן צריכים להצטבר לך 9000 קלוריות ככה שהסיכוי שיראו את זה הוא די אפסי אבל אם תמשיכי ככה כן יראו את זה

תשני היום טוב לפחות 8-9 שעות שהאוכל יתעקל ואל תאכלי דברים מנפחים מחר ועם הרבה נפח ואמור להיות טוב אפשר גם לעשות מסאג לבטן זה מוריד נפיחות קצת לא יראו