פריקה בבקשה תיכנסו

מה שאתה מתאר נורמלי לגיל ההתבגרות רגשות חזקים, בלבול וקראשים יכולים להתערבב ולהרגיש כמו הצפה אחת גדולה. זה לא אומר שמשהו לא בסדר איתך, אלא שהמערכת הרגשית שלך פשוט עמוסה.
התגובה של החברה שלך לא הייתה רגישה, וזה יכול להרגיש עוד יותר בודד כשלא מבינים אותך.
כדאי לנסות לעצור רגע ולתת שם כללי למה שאתה מרגיש כמו מוצף או מבולבל.
זה יעבור בגלים, גם אם עכשיו זה מרגיש חזק מאוד.

נורמלי בגיל שלך וזה גם הורמונים. אל תתרגש מזה שאתה לא שולט בזה. לאט לאט אתה תלמד לאזן את זה

לא לסמוך על הרגשות לסמוך על המוח
זה נשמע עצה גרועה אבל שאתה מחליט מה טוב לך אתה לא זז ימין ושמאל
זה לא אומר לא להרגיש צא עם חברים תעשה מה אתה אוהב וכו' אבל שאתה בבלבלה לך עם המוח תעשה מה שהוא אומר

לפעמים גם לי זה קורה....וניתן לומר שכן, זה נורמאלי לחוות את הרגשות בצורה הזו. הרגשות והמחשבות כול כך מסבכות עד שאתה לא מוצא את עצמך, הכול נרטה כול כך מבלבל ובאמת מסובך וזה נורמלי ובמידה ואתה מעוניין לשתף ביותר מידע, אני ממש אשמח לעזור. אני כן יכולה להסכים שהתגובה שלה הייתה (לפחות בעיניי), קצת מזלזלת, וכן זה מתסכל שקיימת הרגשה שלא מבינים אותך, אבל לפחות תוכל להבין ולדעת להבא קבעצם זו לא ידידה שבאמת תעזור לך. כאילו אני לא בטוחה עד כמה זה מועיל שאני כותבת את זה אבל גם במתרחשת סיטואציה שיכול להיות שמתסכלת אותנו אני חושבת שתמיד קיים גם צד שעוזר לנו פשוט לא תמיד שמים לב אליו, אז רק רציתי לכתוב ולהגיד זאת
בהצלחה!

שלום
זה בריא ונורמלי וזה בדיוק הגיל לחוות את כל רכבת ההרים הזו. טוב שאתה חווה, ככה זה. אתה מרגיש משמע אתה קיים. ומכאן אתה לומד ומתבגר.
קודם כל, ממליצה לבכות כשאתה צריך, הרבה פעמים בכי (גם אם זה מרגיש בכי סתם בלי סיבה) משחרר מאוד את הגוף ונותן איזה מרחב נשימה לרגשות.
עם כל הבלבול והתחושה שאתה מרגיש שאתה לא יודע, ממליצה ללכת רגע לאיזה פארק או פינה בטבע, בשקט, בלי טלפון ושירים אפילו. לתת לגוף שלך הפסקה מהכל, אולי להביא איזה דף ועט ופשוט לכתוב את כל מה שעולה לך לראש, לעשות נשימות. ככה לסדר את הבלגן בתוכך.
ממליצה גם לישון טוב, הרבה פעמים אני שמה לב שכשאני לא ישנה טוב או מספיק שעות, הרבה דברים צפים ואני נוטה להיפגע או להרגיש פתאום מאוד חזק שינויי מצב רוח. הגוף גדל וצריך את המנוחה שלו, כמו כן גם לאכול טוב ולשתות זה חשוב. עוד דבר ששמתי לב אליו זה שרגשות מורגשים הרבה יותר חזק בלילה, גם אנחנו עייפים, אחרי כל היום, בד"כ אנינו כבר לבד ונוטים ליפול למחשבות בלתי פוסקות. ממליצה לשים לב לזה, לעשות מקלחת טובה שמנקה גם את הראש וללכת לתת לגוף לנוח. לישון, לקרוא ספר, לצאת להליכה. לתת למחשבות להיות אבל גם להיות מודע למציאות שאולי שונה מזו שנוצרת לנו בראש.
מוזמן חופשי לדבר בפרטי ולפנות אם יש עוד משהו או סתם לדבר :)