יש לי מלא שיתוקי שינה

אני לא יודעת איך לטפל בזה או מה לעשות והם נהיו ממש ארוכים בזמן האחרון.
לא משנה כמה אני מזיזה את האצבע או את הפה או מנסה לדבר כלום לא קורה אני לא מצליחה להתעורר מזה והסיוט ממשיך.
וזה עוד כלום לעומת ההזיות שבאות עם זה.
למי לפנות בקשר לזה? מי מתמחה בדברים כאלו??