איך אוכלים פחות

תשתי קפה זה משביע

מוצאים עיסוקים שיעסיקו אותך במקום אוכל

תאכלי דברים שמשביעים ליותר זמן

בתור מישהי שעכשיו התחילה לשמור ורזתה - הטיפ הכי חשוב הוא לאו דווקא לאכול פחות, אלא פשוט שלוש פעמים ביום. בארוחת צהריים ספציפית זה צריך להיות שליש חלבון (בשר), שליש פחמימה ושליש ירקות
זה עובד לי אישית
וכמובן גם הליכות כל יום או להשתדל כל יום

תעשי לך ארוחות מסודרות

שואל השאלה:
סתם מעניין אותי למה כולם אוטומטית מניחים שאני בת

לא אישי אבל בגלל האנונימית

שואל השאלה:
הו הגיוני לא חשבתי על זה

יאפ