טיפים לעצירות?

מים ולקטוז

מגנזיום אוקסייד

נורמלקס. אם ממש חמור אז נר

לעשות הליכה בבית 10 15 דקות זה מעודד פעילות מעיים ועוזר
לא ללחוץ חזק זה יפצע את האזור
אם לא יוצא הרבה זמן פשוט לוותר לחזור לעיסוקים ולנסות שוב מאוחר יותר

נורמלקס

אני חי על זה כבר מעל 3 שנים

לאוכל הרבה ירקות ומים

מים

קפה בננות ירקות מבושלים ומים

ובהצלחה בשירותים ;)

לי יש סיבים פרוביוטיים מומסים זה פועל ישר וזה בריא ממש ולא תרופה