איך להפסיק לישון שנצים ארוכים?

זה כאילו כמעט כל יום (סביב השעתיעם וחצי/שלוש) וזאת בעיה אני מפספסת דברים בלי לשים לב זה גורם לי לא לישון בלילה אבל אני באמת לא יכולה אני פשוט נרדמת ומתעוררת אחרי 3 שעות מה יש לעשות עם הדבר הזה?
11 ביוני 2026, 18:33
שינהעייפותמה לעשות?שנצ    
7 תשובות
שעון מעורר
s
susy
שואל השאלה:
לאלא זה לא עוזר
(
(ט)יפה מש(ו)געת❤:)
תשני מספיק בלילה
י
יוזרית ניימ
תבדקי אולי חסר לך ברזל או b12. בדיקות דם
s
susy
שימי לב לרגע שבו את מתחילה להירדם, ותכריחי את עצמך לקום ולהתעסק עם משהו.
או שאל תגיעי למצבים כאלה שקל להירדם בהם מלכתחילה
P
Pretzel logic
לא להיות במיטה כל היום תצאי תבלי עם חברות תעסיקי את עצמך
צ
צי'ל girl.
שואל השאלה:
^זה בדיוק הדברים שאני מפספסת
וגם כשאני עושה דברים אני פשןט נרדמת
כאילו פיזית פעם קמתי עם סימנים של הכפתורים בגיטרה
(
(ט)יפה מש(ו)געת❤:)
הוספת תשובה
התחברות ל