איך מתמודדים עם אכזבה עצמית?

לקבל את האכזבה וללמוד לפעם הבא

להבין שאת בן אדם וכולם עושים טעויות וזה בסדר
ובאמת שרק ככה לומדים

"המורה הכי טובה היא הטעות האחרונה שתעשי" מה אפשר לעשות? ככה החיים עובדים, אצל כולם.

לומדים לסלוח לעצמך ולא לחזור על אותה טעות שוב
כולנו בני אדם כולנו טועים
ואנחנו מצפים הכי הרבה מאנשים שקרובים אלינו ומעצמנו הרבה מהפעמים לסטנדרט מאוד גבוה זה רק טבעי שתגיע אכזבה אבל זה חלק מהחיים
זה סה"כ אומר שאת אנושית

אכזבה עצמית כואבת, אבל היא לא אומרת שאת כישלוןרק שעשית טעות או לא עמדת בציפייה.
תנסי להפריד בין מה שעשית לבין מי שאת.
אם אפשר, תקני או תתנצלי וזה כבר מוריד לחץ.
תלמדי מזה לפעם הבאה במקום להיתקע באשמה.
ותזכרי לדבר לעצמך כמו לחברה טובה, לא כמו לשופטת קשה.