איך אתם מתמודדים עם שנאה עצמית שלא חולפת

לך לחדכ -> שבור שירים -> תצליח מטרות -> תחזור על זה מחדש

דברים שאתה לא אוהב בעצמך? תשנה אותם או תקבל אותם.
חברים שמורידים אותך? תיפרד מהם או תתבודד.

זה פשוט מאוד. הדרך היחידה להשיג חיים טובים יותר היא לעשות שינוי. אם אתה סתם תישב ככה ותדבר על כמה שאתה שונא את עצמך שום דבר לא יקרה.

מתמקד בדברים שאני כן אוהב וחושב איך לשנות אותו ואם אין איך אני מנסה לקבל אותו ואם גם זה לא מצליח אז אני מתעלם ממנו ומנסה לא לחשוב עליו כמה שאפשר, להתאמן ולראות תוצאות גרם לי להשתנות מחסר ביטחון בהגזמה למישהו על גבול הנרקסיזם

שומעת מוזיקה ומבינה שאם אני אבכה או אהיה עצובה על זה זה לא יועיל לי בכלום חוץ מלהיכנס לדיכאון יותר עמוק ושעדיף לחיות את החיים אפילו שזה קקשה

מסתכלת על ההצלחות הכי גדולות שלי
ועל תמונות מימים שהרגשתי יפה יותר
ונזכרת שכולם בנויים מעצב ושמחה ומכשלון והצלחה

לומדים לחיות עם זה...