תגידו אם אני אוכלת כל יום פחות מי הקלוריות שאני צריכה לאכול אני עדיין ארד במשקל??

כן את תרדי במשקל
ככה זה עובד

כן

כן אבל תעשי ככה גירעון קלורי
תאכלי אבל תשרפי ותתאמני יותר ממה שאכלת

ככה זה עובד בעיקרון
אבל אם את יורדת מהכמות שאת צריכה לאכול בגירעון קלורי בסוף זה לא בריא

לא
אין קשר בין כמה אתה צריכה לאכול זה כמו את מוציאה

הכוונה שיש לך כבר גירעון ממחושב ואת אוכלת אפילו פחות מהגירעון הזה? או באופן כללי אם את אוכלת פחות ממה שאת שורפת? בכל מקרה ככה או ככה התשובה היא כן אבל לא לעשות גירעון גדול מדי ( כלומר גירעון של יותר מ500-600 קלוריות ביום )

שואל השאלה:
אז כן או לא

את כן תרדי ככה זה עובד
אבל למשל אם את בגירעון של 400 אבל את מורידה עוד קלוריות ממה שאת צריכה לאכול זה יוצר גרעון גדול מדי

אחרי הדילוג פרח
ועוד אני היחדי שצדקתי פה
בחיים אני לא מסביר פה משהו