איך לטפל בשורש הבעיה של הנפש? אני מרגישה שהנפש שלי לא רגועה וכל הזמן רוצה להתפרץ

להתחבר לתורה וליהדות,רוב הסיכויים שתסרבי אבל אני מאמין שבסוף תנסי ותביני כמה זה עוזר לך

שואל השאלה:
מהה קשורר??

תנסי,מה כבר יש לך להפסיד?

^^^לא עוזר לכולם,
אומרת בתור דתייה.
יש דברים ביהדות שמגנים על הנפש ויכולים לעזור אבל לא בכל מצב.
תמיד ממליצה לנסות אבל הבעיה בדרך כלל היא בשורש

בעיקרון טיפול רוחני (spiritual therapy) יכול לעזור.

את מסכימה איתי ששיעורי תורה וללמוד קצת יכול לרפא את הנפש?, אני מאמין שגם תפילה של דקה יכולה

^לצערי לא תמיד
זה ממלא את הנפש
אבל דווקא אצלי אחרי שיעורים במדרשה הנפש שלי נפתחת ומתרחקת מהר ונסגרת לתוך עצמה.

לכן זו לא ההמלצה הראשונית לדעתי

אלא יותר להיות פתוחה לרגשות ולתת להם מקום

מסכים שגם טיפול חיצוני יכול לעזור

אז תתפרצי, אבל רק על מי שצריך ומגיע לו.

שואל השאלה:
בקיצור אף אחד מכם לא כל כך עזר לי
אבל תודה בכל מקרה...

היא צריכה מקום לקבל ביטויי לרגשות...
אוליי לצייר?
או לכתוב מה שאת מרגישה?
לעשות משהו טוב לנפש?

שואל השאלה:
קראתי 2 שורות בספר וזה בקטנה הרגיע אבל לא לגמריי

יקרה

נשמע שחוסר שקט מטריד אותך וייתכן שאת מרגישה שהפחתת העומס הנפשי עשויה לעזור לך.

מחזק אותך, את מתארת חוויה לא קלה ושמח לשמוע שאת מחפשת דרכים להתחזק ולהתמודד איתה.
שיתוף ופריקה עם אדם קרוב עשויים לעזור, ואולי גם לסייע ללבן לעצמך את מה שאת מרגישה ומה שעשוי לעזור לך. לעתים גם סיוע מקצועי יוכל לעזור.

אני מתנדב בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. ייתכן שמתנדבנו יוכלו גם הם לסייע. אני מזמין אותך לפנות למתנדבנו בצ'אט בלינק המצורף.

מתנדב סה"ר

שואל השאלה:
תודה רבה ^