4 תשובות
אל תכנסי לפני שאת מוכנה כפרה עלייך.. תחכי שתלכי לאיבחון ואז לכי לטיפולים שיעזרו לך ומשם תקבלי את המיומנות שאת צריכה.
שואל השאלה:
אני עושה טיפול אבל אין אבחון רשמי
כן כמובן אמרתי למטפלת את מה שאני חושבת
כל פעם שאני חושבת שהחלמתי זה חוזר
אני עושה טיפול אבל אין אבחון רשמי
כן כמובן אמרתי למטפלת את מה שאני חושבת
כל פעם שאני חושבת שהחלמתי זה חוזר
אנונימית
זה סוג של לופ
ניסית cbt?
ניסית cbt?
הצבת גבולות, תשומת לב למה עושה לי טריגר (רפלקציה) וידיעה איך להתמודד עם טריגרים, *לדבר עם אחרים על מה שיכול לגרום לטריגר* וקבלה שחלק בלתי נפרד מקשרים זה להיפגע.
כמו שכתבו מעליי, אני ממליץ על טיפול cbt או dbt.
כמו שכתבו מעליי, אני ממליץ על טיפול cbt או dbt.
באותו הנושא: