אני כבר שבוע נלחם בטריכוטילומניה שלי ו...

זה ממש קשה אני נמנע מלעשות דברים שאני בדרך כלל עושה רק כדי לא לטגרר את עצמי ואני כבר לא יודע מה לעשות
יש מישהו שיש לו טיפים?
לא חייב טיפים בשביל לעצור את זה אפילו טיפים שיעזרו לי עם ההתמודדות של זה.

אם יש לכם משהו שיכול לעזור לי אני ממש אשמח ותודה