למה כל פעם שאני עושה אימון חזה, אני מרגיש את השריר בידיים ולא בחזה?

זה לא אומר שהחזה לא עובד
או שאולי אתה לא עושה נכון
ממליץ אולי לראות סרטונים ביוטיוב או לקחת איזה אימון או שניים אישיים אם המכון מציע את האופציה הזאת

באמה? כנראה מהגריפ
אם זה בתלת ראשי אז הכל בסדר
ודו ראשי זה סתם מוזר

תדייק טכניקה, יש מצב שהידיים שלך חלשות יותר ומתעייפות קודם
אם הטכניקה פגז שריר החזה עובד אניוואי אם אתה מרגיש ואם לא
תנסה לעבור גם על קשר שריר, לחשוב על השריר שאתה מפעיל

כל עוד אתה עושה את התרגיל נכון, אין שום בעיה

מתחילים מטכניקה ולא ממשקל, תוריד משקלים ותעשה טכניקה קודם זה תורם ממש מניסיון

שואל השאלה:
לא משקל גדול. נגיד גם תרגילים מאוד ממוקדים על חזה כמו dumbbell floor flyes

שואל השאלה:
אולי זה קשור למשקל שלי?

אחי דמאבל פלור פלייס
אתה מתאמן בבית?
תרגיל הזה קצת קשה אבל אתה בוודאות לא עושה טוב
אז תראה סרטון
ב