איך להירגע לפני טסט?

פשוט תהיי בציל שימי זין על הכל ותתנתקי קצת מהמציאות בסיטואציה

תזכירי לעצמך שאם את נכשלת זה לא סוף העולם והכל בסדר לא חייב לעבור בכל מחיר

אני לא יודעת
אני לחוצה ואני לפני דייט שזה נרא לי יותר מלחיץ
אבל אני פשוט לא חושבת על זה ואז נרגעת

לשתות מים, לנשום עמוק, לאכול ארוחה קלה
ולדמיין שהמורה יושב לידך ואומר לך מה לעשות

נשימות עמוקות
לחייך זה מרגיע את הגוף
לומר לעצמך בריא שיהיה טוב ורגוע

לזכור שזה סה"כ הכנה לדבר האמיתי!!!
נדיר מאוד שלא עוברים היום טסט פנימי.. הייתי עם אותו לחץ לפני ואחרי שעברתי הבנתי את המשמעות של טסט פנימי..
המטרה של טסט פנימי זה בעצם לקבל עוד חוות דעת על הנהיגה שלך ממישהו מוסמך (מורה אחר מאותו הבית ספר בדרכ דרך אגב) ובנוסף זה הכנה מצוינת לדבר האמיתי שזה טסט חיצוני.
תזכרי שבטסט פנימי מותר לעשות טעויות (לא ממש חמורות) וגם לא יותר מ2-3,
בהצלחה!!

שואל השאלה:
תודה!