3 תשובות
המשקל הזה שראית הוא לא 4 קילו שומן טהור
כמעט בלתי אפשרי לעלות 4 קילו בשבועיים נטו מסת שומן טהורה
מה שראית זה בעיקר מלחים שצברו מים ומשקל של נוזלים
דבר שני
בריא יכול להיות המון דברים
ואחד מהם זה באמת להיות אחוז שומן נמוך אבל וזה אבל גדול
יחד עם מסת שריר גדולה ביחס לאחוז שומן
מה שאומר שכן אסור דיאטת כסח
אלא אכילה שמכילה סיבים וחלבונים וגם פחמימות
ככה שבריא כן זה בריא אין רע בחיטוב
אבל בשום פנים ואופן לא לחתוך את הקלוריות או להעניש את עצמך
כמעט בלתי אפשרי לעלות 4 קילו בשבועיים נטו מסת שומן טהורה
מה שראית זה בעיקר מלחים שצברו מים ומשקל של נוזלים
דבר שני
בריא יכול להיות המון דברים
ואחד מהם זה באמת להיות אחוז שומן נמוך אבל וזה אבל גדול
יחד עם מסת שריר גדולה ביחס לאחוז שומן
מה שאומר שכן אסור דיאטת כסח
אלא אכילה שמכילה סיבים וחלבונים וגם פחמימות
ככה שבריא כן זה בריא אין רע בחיטוב
אבל בשום פנים ואופן לא לחתוך את הקלוריות או להעניש את עצמך
שואל השאלה:
אני באמת לא מסוגלת להתסכל על עצמי ואני עוד מעט אמורה להתחיל תפריט של פלוס קלורי (כדי לאזן את הגוף) ואני לא מסוגלת לעלות יותר אני ממש מרגישה חנוקה
אני באמת לא מסוגלת להתסכל על עצמי ואני עוד מעט אמורה להתחיל תפריט של פלוס קלורי (כדי לאזן את הגוף) ואני לא מסוגלת לעלות יותר אני ממש מרגישה חנוקה
אנונימית
אני בטוחה שמה שאת רואה במראה בצורה שלילית זה לא מה שאחרים רואים תהיי בטוחה
תדברי על זה עם תזונאית או מאמן מוסמך שיבנו לך תפריט מסודר ואמיתי שמתאים לרצון שלך
תדברי על זה עם תזונאית או מאמן מוסמך שיבנו לך תפריט מסודר ואמיתי שמתאים לרצון שלך
באותו הנושא: