יש לי התקף חרדה ואני בבית ספר מה לעשות

רוצה לבוא לפרטי לספר מה קרה?

ללכת להיות לבד בשרותים לשתות ולאכול משהו מתוק, לשמוע שירים מרגיעים להתקשר לאמא או לחברה

לשבת בחצר עם בקבוק מים, אוזניות מוזיקה.

שואל השאלה:
אני מפחדת לחזור לכיתה. מה להגיד למורה? ואני לא יכולה להשאר כאן שעה, יכתבו לי חיסור ואז אין צריכה הסברים להורים שלי.

עדיף להגיד להורים שלך שהיה לך התקף חרדה ולא הרגשת טוב ושיוכלו לעזור לך מאשר להיכנס לכיתה ולסבול.

נשימות, קחי משהו שיכול להרגיע אותך כמו סקווישי כזה ותמחצי אותו ותספרי אחד 2 ככה עד 10

היי יקרה,
שומעת איך תחושות האימה וחוסר האונים מקשות עלייך להירגע. אני מבינה ממה ששיתפת שאת מוצפת בבהלה מאוד גדולה.
ולמרות התחושות הקשות מצאת בכל זאת את הדרך לשתף ברגשות שלך. נשמע שיש בך רצון לקבלת עזרה ואוזן קשבת.
כמתנדבת סה"ר אני מזמינה אותך, להצטרף לצ'ט של העמותה, שם תוכלי לשתף באנונימיות ולשוחח עם המתנדבים שלנו, הם שם כדי להקשיב ואולי לעזור. תוכלי להיכנס לאתר דרך הקישור המצורף בתחתית התגובה.
את לא לבד, אנחנו כאן בשבילך.
שלך,
מתנדבת סה"ר