איך להתמודד עם מצבי רוח קיצוניים שכל שניה מתחלפים ומעוותים את המציאות שלי?

בתור מישהי שמתמודדת עם הפרעת אישיות אני ממש מבינה איתך, צריך ללמוד עם התנודתיות האלו כי אין באמת מה לעשות, אין לנו שליטה במחשבות אבל כן בתגובות אליהן.
בכל פעם שיש לך מחשבה שלילית תקבלי אותה אבל גם תזכירי לעצמך שזה מחשבה רגעית, תעשי משהו שאת אוהבת ותני לזה לעבור. תכתבי לי אם את רוצה לשאול או לדבר על משהו (בלי קשר תעשי את זה משעמם לי בטירוף)

כדורים. פסיכיאטר. מניסיון.

שואל השאלה:
^^את עם הפרעה גבולית? זה מאובחן?

שואל השאלה:
^^ אני כבר שם אבל התהליך כל כך איטי שזה הורג אותי

^^כן