מה עדיף לחיצת חזה אם משקולות או אם מוט?

מוט

עם משקולות חופשיות יש טווח תנועה מלא ועל כן טווח עבודה יותר טוב והעבודה יותר איכותית, נ.ב. אני מאמן כושר

משקולות