זה טוב אם אני אוכל ארוחות עם מעט קלוריות במהלך היום ובערב אני אוכל 2200 קלוריות במכה ומגיע לנטרלי שלי?

אהה
לא חושבת שזה טוב להכביד כלכך בארוחה אחת במיוחד בערב לפניי השינה
עדיף לפזר את הארוחות אבל מה שעושה לך טוב