3 תשובות
לספור עד 10 לפני התגובה
כשאת מרגישה שהעצבים עולים, או שאת מתחילה להתחמם
תלכי הצידה אל תתני לזה להשתלט עלייך,
אל תדברי בחזרה, קחי נשימות וכל זה,
ולאט לאט זה יהיה בטבעי
לקחת את הזמן שלך לפני שאת מגיבה כדי לנשום ולחשוב על מה את הולכת להגיד
לא משנה כמה זמן זה יקח פשוט תקחי את הזמן
התחברות ל