איך להשיג יותר ביטחון עצמי?

להתאמן מול מראה, להיות במוד של "הם כולה בני אדם, לא משהו מיוחד"

שאלת מיליון הדולר
להתחיל לבלות זמן לבד ולעשות דברים עם עצמך,
להתחיל להביע את עצמך ואת הדעות שלך יותר,
להכיר בערך העצמי שלך,
לא לייחס יותר מידי חשיבות למה שאחרים אומרים או חושבים עלייך.
יש מטפלים שיכולים לעשות איתך תהליך לפתח ביטחון עצמי

בגדול מעזים יותר, באים בגישה שכולם מרגישים ככה ברמה מסוימת אבל אנחנו משתדלים להוכיח לעצמנו שאנחנו יכולים